Inilah 7 Tips Tetap Fit Dengan Cara Yang Super Alami

     "Sehat Dengan Cara Yang Alami", menjadi bahasan yang cukup menarik di zaman modern sekarang ini. Tak dapat dipungkiri, berbagai makanan yang kita konsumsi mulai jauh dari standar kesehatan yang dianjurkan. Hal ini ditambah dengan semakin berkurangnya aktivitas fisik seperti berolahraga yang makin jarang dilakukan. Padahal tubuh yang fit akan sangat menunjang berbagai aktivitas dan pekerjaaan itu sendiri. Lalu, apa saja tips tetap fit dengan cara yang super alami tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 tips tetap fit dengan cara yang super alami : 

1. Stop Dari Kebiasaan Tidak Sehat Mulai Sekarang. Berbagai kebiasan tidak sehat memiliki pengaruh besar terhadap menurunnya kesehatan tubuh anda. Berbagai kebiasaan tidak sehat yang dimaksud yaitu merokok, minum minuman beralkohol serta konsumsi gula maupun makanan cepat saji secara berlebihan.
2.  Tidur Malam Lebih Awal. Tidur cukup merupakan salah satu kebutuhan wajib yang harus dipenuhi setiap harinya. Tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan tentulah berbeda untuk setiap orangnya. Mulailah memahami waktu yang anda butuhkan untuk tidur malam yang cukup setiap harinya.
3. Rutin Mengolahragakan Tubuh Anda. Banyak sekali aktivitas berolahraga yang dapat kita lakukan seperti berjalan kaki, berlari, peregangan, berenang, bersepeda maupun aktivitas lainnya yang menjadi kegemaran anda. Jadi, olahraga tentunya bukan sesuatu yang memberatkan anda.
4. Utamakan Makanan Yang Menyehatkan Tubuh. Mulailah meninggalkan slogan "Asal Kenyang". Ini dikarenakan, tubuh memerlukan berbagai nutrisi, vitamin dari berbagai makanan yang anda konsumsi (Sangat dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan buah-buahan dan sayuran hijau di menu harian anda).
5. Air Putih Jangan Terlewatkan. Tubuh membutuhkan cairan dalam jumlah yang cukup setiap harinya. Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup sesuai dengan aktivitas dan pekerjaan yang anda lakukan. Angka kebutuhan normal konsumsi air putih yaitu delapan gelas setiap harinya.
6. Turunkan Tingkat Stres Seminimal Mungkin. Berbagai beban hidup, terlalu berlebihan dalam bekerja (gila kerja) di sertai kurangnya waktu istirahat dan berlibur dapat memperparah dan meningkatkan stres dalam diri anda. Menyeimbangkan waktu antara bekerja, tidur maupun berlibur dapat menurunkan tingkat stres anda.
7. Jangan Tinggalkan Sarapan Pagi. Energi pada tubuh yang digunakan untuk beraktivitas maupun bekerja didapatkan dari sarapan pagi yang anda lakukan. Makananlah makanan yang sehat yang mengandung nutrisi yang cukup yang dibutuhka oleh tubuh anda. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sarapan pagi dari makanan yang anda masak sendiri.

7 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan

   Mandi setelah beraktivitas seharian membuat tubuh kembali segar. Mandi juga membuat tubuh kita sehat dan menghilangkan semua kotoran yang melekat. Sehingga, jikalau kita tidak mandi sehari saja, seakan terasa gatal-gatal seluruh tubuh kita.


       Sahabat, tips kesehatan. Ada sebagian orang yang suka mandi dengan air yang dingin, tapi ada juga yang lebih terbiasa dengan mandi air hangat.Mandi air hangat ternyata lebih di anjurkan, daripada kita mandi dengan air yang dingin. Ini di karenakan, dengan mandi air hangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Lalu apa saja manfaat yang dapat kita peroleh dari mandi air hangat. Tips kesehatan, Berikut ini Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan :

1. Awet Muda. Dengan mandi air hangat, maka pori-pori pada kulit kita akan terbuka sehingga kulit kita tampak segar dan tidak kering. 
2. Mencegah Sakit Ringan. Dengan mandi air hangat, dapat meredakan penyakit batuk yang sedang menyerang kita. Ini dikarenakan dengan menghirup uang panas yang berasal dari air hangat tersebut mampu menghilangkan phlegm, yang merupakan penyebab iritasi pada tenggorokan kita. 
3. Terhindar Dari Migrain. Dengan mandi air hangat, dapat memperlancar peredaran darah kita, yang mana salah satunya peredaran darah yang menuju keotak kita. Sehingga kita terhindari dari terserang migrain 
4. Meredakan Stres. Dengan mandi air hangat, dapat membantu menghilangkan rasa stress yang melanda pikiran kita yang sudah dipenuhi oleh segudang masalah yang ada.  
5. Bermanfaat Bagi Penderita Diabetes. Dengan mandi air hangat, dapat meringankan penderita diabetes. Ini dikarenakan, dengan mandi air hangat atau berendam selama setengah jam mampu menurunkan tingkat gula darah yang ada bagi penderita diabetes. 
6. Menyehatkan Organ Jantung. Dengan mandi air hangat, dipercaya mampu memperbaiki kesehatan organ jantung kita. 
7. Tidur Berkualitas. Dengan mandi air hangat, membuat istirahat atau tidur kita akan lebih pulas. Sehingga ketika bangun, tubuh kembali ke performa terbaiknya. 

Tips Menghilangkan Capek.

     Aktivitas sehari-hari yang tak kunjung berhenti membuat seluruh badan kita serasa capek sekali. Ingin sekali kita meninggalkan rutinitas tersebut. Semua pelajar ataupun pekerja pasti pernah merasakan rasa lelah terhadap semua aktivitas yang telah dijalani tiap harinya. Lalu apa yang sudah anda lakukan untuk menghilangkan rasa lelah yang dirasakan oleh tubuh kita…???

    Sahabat, tips kesehatan. Lelah merupakan rasa capek yang dirasakan oleh tubuh dan pikiran kita, ketika suatu aktivitas yang menguras energi baik itu tenaga maupun pikiran di jalankan pada suatu waktu. Pada saat tubuh terasa lelah maka aktivitas yang akan kita lakukan selanjutnya menjadi terganggu. Cara termudah yang dapat kita lakukan yaitu dengan istirahat sebentar. Tapi sebenarnya ada beberapa tips yang membantu anda menghilangkan rasa lelah pada tubuh anda. tips kesehatan, berikut ini akan mengupas tuntas. Berikut ini tips menghilangkan rasa capek pada tubuh anda :

1. Sarapan Pagi. Biasakan untuk sarapan pagi sebelum memulai aktivitas anda. ini dikarenakan dengan sarapan tiap pagi sebelum beraktivitas maka pikiran dan kondisi tubuh anda akan lebih stabil daripada mereka yang tidak sarapan. Sehingga rasa lelah pun dapat terkurangi atau bahkan hilang pada tubuh anda di sela aktivitas anda dengan rutin sarapan pagil 
2.  Penuhi Nutrisi Tubuh. Makanlah dengan teratur dengan makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita, baik itu karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Sehingga menghindarkan anda dari rasa lelah setelah beraktivitas, karena tubuh kita terjaga kesehatannya dan menjadikan tubuh kita lebih stabil.
3. Makanan Berserat. Makanlah dengan makanan yang mengandung serat. Ini dikarenan dengan memperbanyak makanan yang berserat maka akan memberikan energi lebih pada tubuh kita. Sehingga tidak mudah capek dalam segala aktivitas kita.
4. Cukupi Air Putih. Minumlah air sesuai kebutuhan tubuh kita. Paling baik yaitu 8 gelas sehari bisa lebih. Ini dikarenakan air akan mempermudah darah dalam mengalir ke seluruh sel dan organ tubuh kita. Sehingga peredaran darah lancar dan rasa lelah akan terkurangi.
5. Dengarkan Musik. Mendengarkan musik yang anda sukai merupakan salah satu cara efektif untuk menghilangkan rasa lelah yang ada dalam tubuh anda. jadi setelah selesai beraktivitas tidak ada salahnya mendengarkan musik yang anda sukai dengan duduk santai. Ini akan membantu menghilangkan rasa lelah tersebut. 
6. Tertawalah. Melihat acara komedi yang ditayangkan di televisi juga mampu menghilangkan rasa lelah yang anda alami setelah beraktivitas. Dengan tertawa lepas semua beban pikiran dan lelah pada tubuh anda akan sirna tanpa anda sadari.
   
7.  Cuci Muka. Sebelum mandi setelah beraktivitas yang membuat anda lelah, usahakan membasuh wajah anda dengan air dingin terlebih dahulu. Ini juga mampu membantu menghilangkan rasa lelah yang menghinggapi tubuh dan pikiran anda.

Tips Mudah Menjaga Jantung Agar Selalu Sehat

     Tips Menjaga Jantung. Jantung merupakan organ yang sangat vital yang dimiliki oleh manusia. Ketika jantung sudah berhenti berdetak, bisa dipastikan nyawa kita sudah terpisah dari raga kita. Bagi sebagian besar manusia tentu menginginkan jantungnya selalu sehat. Dengan melakukan berbagai usaha untuk menyehatkan jantung. Menjaga jantung agar tetap sehat merupakan kewajiban setiap individu. Lalu bagaimana menjaga jantung agar tetap sehat...???

      Sahabat, tips kesehatan. Membiasakan diri untuk bergaya hidup sehat dapat membantu memperkuat organ jantung anda. Gaya hidup sehat yang dimaksud yaitu menjaga berat badan agar tetap proporsional, mengkonsumsi makanan sehat serta mulailah aktif bergerak. Faktanya, penyakit jantung banyak menyerang orang-orang yang malas bergerak dan lebih suka menghabiskan waktunya untuk duduk. Ada berbagai tips mudah untuk menjaga jantung agar selalu sehat. Tips kesehatan, berikut ini Tips menjaga jantung agar tetap sehat :

1. Stop Merokok. Perokok memiliki peluang sangat besar mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak memiliki kebiasaan merokok sama sekali. Andapun juga diwajibkan menjauhkan diri dari para perokok, agar tidak menjadi perokok pasif.
2. Batasi Konsumsi Garam. Konsumsi garam yang berlebihan bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Sehingga mampu meningkatkan serangan jantung koroner. Anda dapat memulainya dengan mengurangi penggunaan garam pada menu masakan anda sehari-hari.
3. Mulaialah Berolahraga Teratur. Dalam hal ini, bisa dengan berjalan atau berlari santai selama setengah jam atau lebih di pagi hari. Karena selalu aktif bergerak dapat memperkuat organ jantung anda.
4. Seringlah Tertawa Dan Tersenyum. Berbagai masalah yang memusingkan pikiran bisa berpengaruh terhadap kesehatan jantung anda. Usahakan meluangkan waktu untuk menghibur diri sendiri seperti menonton acara televisi yang berisi komedi yang akan membuat anda tertawa lepas.
   
5. Luangkan Waktu Untuk Rekreasi. Anda juga bisa menyempatkan diri untuk berlibur atau bertamasya ke suatu tempat yang menyenangkan. Sehingga bisa menyegarkan pikiran yang juga berdampak sangat baik pada kesehatan jantung dan menurunkan tingkat stres.
6. Stop Dari Alkohol. Anda juga sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak meminum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda.
   
7. Perbanyak Buah Dan Sayur-Sayuran Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan jantung seperti bayam serta buah alpukat.

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

 Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....???. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :

1. Cukup Istirahat. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
2. Berpikir Positif. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
3. Rutin Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
4. Kebersihan Makanan. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
5. Kontrol Makanan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
6. Makanan Berserat. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
7. Vitamin D. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

Daun anting anting yang berguna bagi kesehatan tubuh

 
Apakah anda mengetahui tanaman anting-anting? Mungkin memang terdengar asing bagi anda karena memang tidak begitu dibudidayakan dan menjadi tanaman liar di antara semak-semak saja. Namun, tahukah anda bahwa ternyata tumbuhan anting-anting memiliki khasiat dan manfaat yang sangat bagus bagi kesehatan manusia. Tanaman anting-anting memiliki nama latin Acalypha australis linn yang masih termasuk di dalam keluarga Euphobiaceae. Jika di Indonesia tumbuhan ini dinamakan dengan tumbuhan anting-anting maka jika di china tumbuhan ini dikenal dengan nama Tie Xian.
Salah satu bagian yang cukup terkenal mengandung banyak manfaat dan khasiat adalah bagian daunnya. Bagian daun anting-anting memiliki kandungan nutrisi yang ampuh dalam mengobati berbagai penyakit. Kandungan nutrisi di dalamnya dipercaya akan menghasilkan efek farmakologis seperti diantaranya sebagai antibodi, peluruh seni dan menghentikan pendarahan yang terjadi di dalam tubuh.
Ada beberapa manfaat dari daun anting-anting yang dapat anda gunakan sebagai alternatif obat herbal. Obat herbal memang menjadi pilihan terbaik saat ini karena semakin besar efek samping yang ditimbulkan oleh obat-obatan kimia. Apa saja manfaatnya? Simak selengkapnya berikut ini :

1 Mengatasi luka bakar
Jika anda mengalami luka bakar, anda bisa menggunakan ramuan daun anting-anting untuk mengobatinya dengan mudah dan cepat. Anda hanya pelru menyiapkan daun anting-anting kemudian tumbuk hingga lembut dan tumbukan tersebut kemudian oleskan pada bagian tubuh yang terkena luka bakar. Lakukanlah rutin hingga luka sembuh.
2. Mengobati penyakit kulit
Zat antiseptic yang ada di dalam daun anting-anting akan dengan mudah membasmi bakteri yang ada didalam luka tubuh anda karena penyakit kulit seperti gatal dan kudis. Caranya anda bisa menempelkan daun anting-ating yang sudah ditumbuk pada bagian tubuh yang luka dan gatal.
3. Mengobati penyakit diare dan muntah darah
Diare merupakan salah satu penyakit yang kadang disepelekan oleh banyak orang. namun jika dibiarkan akan sangat berbahaya karena bisa menguras cairan tubuh. anda juga akan sangat berbahaya jika mengalami muntah darah karena ini menandakan terjadi pendarahan di dalam tubuh anda. Jika anda mengalaminya sebaiknya segera siapkan daun anting-anting satu genggam tangan dan rebuslah dengan 2 gelas air.
Tunggulah rebusan tersebut hingga menjadi 1 gelas saja dan kemudian dinginkan, setelah siap saring dan minumlah ramua tersebut secara rutin sebanyak 2 kali sehari ½ gelas. Jika anda tidak suka dengan rasanya anda bisa menambahkan gula jawa dan daun salam atau daun sereh. Dengan itu anda akan mendapatkan rasa yang lebih enak dan aroma yang lebih segar.

4. Mengobati berak darah, batuk dan mimisan
Penyakit berak darah tidak boleh disepelekan karena bisa membuat penyakit yang lebih serius terutama di daerah organ pencernaan. Penyakit batuk juga meskipun dianggap sepele namun jika tidak kunjung sembuh akan sangat berbahaya bagi tubuh anda bukan itu saja jika anda mengalami mimisan juga perlu diwaspadai karena hal itu mengindikasikan bahwa terjadi peradangan di dalam pembuluh darah sehingga menyebabkan pendarahan melalui hidung.
Cara mengobati beberapa penyakit tersebut anda bisa menyiapkan 30 hingga 60 gram daun anting-anting yang telah kering. Kemudian rebuslah daun tersebut dengan 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas air saja. setelah itu biarkan hingga cukup dingin, saring dan minumlah ramuan tersebut secara rutin sebanyak 2 kali sehari. Lakukanlah secara rutin hingga penyakit yang dirasakan sembuh.

5. Mengobati penyakit disentri
Jika anda mengalami penyakit disentri pasti sangat tidak menyenangkan karena anda akan sulit dalam melakukani berbagai aktivitas. Oleh karena itu anda bisa menggunakan daun anting-anting sebagai solusinya. Caranya hampir sama dengan ramuan pada penyakit berak darah, mimisan dan batuk hanya saja minumlah ramuan ini secara rutin 5 hingga 10 hari.
Jika disentri masih saja tidak kunjung sembuh, anda sebaiknya segera melakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter untuk mendapatkan diagnose yang tepat karena bisa jadi yang anda alami bukan disentri melainkan gejala dari penyakit lainnya yang lebih parah.

Extra Virgin Olive Oil dan kegunaannya bagi kesehatan tubuh

Minyak zaitun atau biasa dikenal dengan olive oil terbuat dari buah zaitun. Pohon zaitun biasanya tumbuh didaerah kering, seperti wilayah Timur tengah dan Afrika utara. Pohon zaitun bisanya tumbuh lambat, memiliki batang yang keriput dan bewarna abu-abu ramping dengan bentuk cabang yang pecah-pecah. Pertumbuhan dari pohon zaitun sendiri mampu tumbuh hingga 50 meter dan dapat hidup selama 500 tahun pada habitat alaminya. Olive oil sendiri diperoleh dengan cara mengekstraksi buah zaitun yang sudah tua hingga keluar sari minyaknya.

Virgin olive oil adalah minyak nabati dengan kandungan minyak tak jenuh yang sangat tinggi, terutama kandungan asam oleik dan polifenolnya. Sejak zaman dahulu oilve oil sudah terkenal dengan julukan “cairan emas” yang bermanfaat sebagai obat luar, untuk mengatasi dan menanggulangi berbagai macam gangguan kulit dan rambut. Extra virgin olive oil juga dapat dikonsumsi karena memiliki banyak kandungan vitamin serta mineral yang baik untuk kesehatan.

Kandungan nutrisi olive oil

Minyak zaitun murni memiliki banyak kandungan nutrisi serta vitamin yang berguna bagi kesehatan :

• Squalene
• Zat besi.
• Kalsium
• Pottasium
• Polifenol
• Triglesida
• Oleic Acid
• Tokoferol
• Senyawa fenolik
• Vitamin A, B1, B2, C, D, E, dan K

Ada terdapat 3 jenis olive oil, yaitu :

1. Extra virgin olive oil – Jenis ini merupakan minyak zaitun yang paling murni dengan memiliki kadar keasidan 0.5-1 peratus. Ciri-ciri dari extra virgin olive oil adalah berwarna kehijauan dan memiliki aroma serta rasa yang jauh lebih tajam. Minyak jenis ini disarankan sebaiknya dikonsumsi secara langsung. Jangan digunakan untuk menumis apalagi menggoreng karena extra virgin olive oil memiliki kandungan minyak yang rendah.
2. Virgin Olive Oil – Jenis ini memiliki kandungan asid sekitar 4 peratus. Virgin olive oil biasanya berwarna kuning kehijauan dan sering digunakan sebagai campuran masakan.
3. Olive oil – Pada jenis ini mangandung keasidan lebih dari 4 peratus. Dari segi warna, jenis ini memiliki warna kekuning-kuningan serta biasanya digunakan sebagai pengganti minyak saat menggoreng masakan itali.

Nah, itulah beberapa jenis olive oil yang tersebar dipasaran dan memiliki khasiat masing-masing. Selanjutnya kita akan membahas lebih jauh mengenai manfaat apa saja yang terdapat dalam extra virgin olive oil. Berikut ini diantaranya :

1. Mencegah konstipasi pada ibu hamil
Penggunaan extra virgin olive oil untuk bagian luar tubuh ibu hamil, dapat berfungsi untuk menghilangkan gurat-gurat putih pada perut yang diakibatkan karena perut yang terus melar. Tidak hanya untuk pemakaian luar saja, akan tetapi minyak jenis ini juga dapat dikonsumsi oleh ibu hamil untuk mengatasi sembelit. Namun sebaiknya sebelum mengkonsumsi konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan.
2. Dapat memberikan kelembutan pada rambut

Rambut seseorang cenderung mengalami kerusakan akibat produk-produk kesehatan rambut yang mengandung sulfat, kandungan sulfat yang terdapat dalam produk tersebut bisa menghilangkan kelembaban pada rambut. Oleskan minyak ini pada seluruh rambut, gunakan minyak ini secara rutin dan teratur untuk mendapatkan hasil yang optimal sehingga rambut akan kembali lembut dan sehat berkilau.

3. Dapat menjaga kesehatan bibir
Bibir yang kering dan pecah-pecah di karenakan oleh kurangnya nutrisi yang diterima oleh bibir. Untuk mengembalikan kelembaban dan kesehatan bibir, sebaikknya oleskan extra virgin olive oil pada area bibir pada malam hari menjelang tidur.
4. Menjaga kesehatan kuku
Ternyata jemari tangan dan kaki yang direndam dengan larutan minyak zaitun dan air hangat memiliki khasiat untuk memperkuat kuku dan juga dapat melembutkan kuku. Cobalah rutin melakukan aktivitas ini satu kali seminggu selama 20 menit dan silahkan rasakan manfaatnya.
5. Dapat dimanfaatkan sebagai lotion tubuh

Minyak zaitun murni ini juga dapat digunakan sebagai lotion dan bisa dioleskan pada seluruh tubuh. Hal ini berguna untuk menjaga kelembaban dan kelembutan kulit tubuh. Selain sebagai lotion, olive oil juga dapat dijadikan sebagai lulur atau sabun.

6. Dapat menghilangkan rasa nyeri

Terdapat senyawa yang bernama oleokantal dalam olive oil yang berguna untuk mencegah peradangan. Dengan menggunakan extra virgin olive oil dapat membantu pembentukan prostagladin yang merupakan salah satu penyebab nyeri.

7. Dapat menjaga kesehatan jantung

Extra virgin olive oil memiliki khasiat utama yaitu sangat baik bagi kesehatan jantung. Minyak jenis ini dapat menurunkan kadar lemak jahat yang ada dalam tubuh dan meningkatkan kadar lemak baik. Jika kolesterol dalam darah menurun, maka secara otomatis kesehatan pembuluh darah organ jantung juga akan terjaga. Mengkonsumi extra virgin olive oil dapat menghindari resiko terserang penyakit jantung seperti jantung koroner, stroke, dan berbagai penyakit lainnya.

8. Mengurangi rasa sakit pada payudara
Menjelang masa kelahiran bayi puting payudara sang ibu cenderung terasa sakit akibat payudara yang terus membesar. Oleskan extra virgin olive oil pada area puting secara teratur.
9. Dapat dijadikan sebagai antioksidan

Dalam extra virgin olive oil juga terkandung polifenol yang sangat tinggi, zat jenis polifenol ini juga terdapat dalam buah anggur, jeruk, apel, dan teh hijau. Fungsi dari polifenol itu sendiri ialah menghindari kita dari serangan radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

8 manfaat daun andong

Andong Merah merupakan tanaman setinggi 2 hingga 4 m yang seringkali ditemui di area perumahan.sebagai hiasan pagar atau taman
Konon, tumbuhan ini berasal dari Asia Timur namun telah tumbuh dan dibudidayakan di berbagai belahan dunia. Alasan utama mengapa tumbuhan ini bisa hidup di banyak tempat adalah karena ia tahan terhadap kekeringan dan tidak membutuhkan perawatan khusus. Selain itu, fungsinya pun beraneka ragam, mulai dari pengusir roh jahat hingga sebagai bahan obat. Khasiat daun Andong Merah terbilang cukup beragam karena mengandung berbagai zat penting yang dibutuhkan untuk penyembuhan sekian macam penyakit.
Zat-zat tersebut di antaranya adalah saponin, streoida dan polisakarida. Andong juga memiliki efek farmakologis menyejukkan, membunuh bakteri, menghentikan pendarahan, mencairkan darah beku serta mencegah tumbuhnya sel tumor dan kanker. Berikut adalah beberapa penyakit yang bisa disembuhkan dengan ramuan daun Andong Merah disertai cara singkat mengolahnya :

1.Diare
Cara meracik ramuan untuk diare tidak berbeda dengan langkah-langkah membuat ramuan Andong Merah untuk mengatasi air kemih berdarah. Hanya saja, jika tiga gelas air yang kemudian direbus dan diekstrak menjadi 1 gelas air dijadikan dua porsi untuk mengobati air kemih berdarah, pengobatan untuk diare dilakukan dengan membagi satu gelas air ramuan tersebut menjadi tiga porsi. Selain itu, bahan baku daun Andong bisa juga diganti dengan bunga andong kering dalam porsi yang lebih sedikit.

2. Bekas Gigitan Hewan Berbisa
Bekas gigitan hewan berbisa dapat disembuhkan salah satunya dengan ramuan daun Andong Merah, akan tetapi Anda tidak perlu meramu minuman kemudian mengonsumsinya. Cukup sediakan beberapa helai daun Andong segar, giling, lalu panaskan di atas api dan tambahkan sedikit garam kemudian oleskan pada bagian tubuh yang digigit. Ganti olesan tiga kali sehari dan bekas gigitan tersebut akan perlahan sembuh.
3. Wasir
Wasir dapat diobati dengan ramuan dari tiga daun andong segar yang dicampur dengan tujuh helai daun wungu. Potongan daun-daunan tersebut kemudian direbus dengan tiga gelas air dan diambil sarinya dengan menyusutkan air hingga bersisa satu gelas.


4. TBC dan Batuk Darah
Keluhan TBC dan atau batuk darah dapat diatasi dengan memanfaatkan satu di antara berbagai bagian yang dimiliki Andong Merah, yakni daun kering, bunga kering atau akar keringnya. Bahan tersebut cukup dicuci sampai bersih kemudian direbus hingga air susut. Ekstrak rebusannya diminum tiga kali sehari.

5. Nyeri Lambung dan Ulu Hati
Hampir sama dengan cara meracik ramuan untuk mengatasi TBC, ada tiga bagian Andong Merah yang bisa dimanfaatkan untuk keperluan ini, yakni akar, daun atau bunga. Hanya saja, ketiga bahan tersebut tidak boleh kering. Proses dan cara masaknya pun tidak berbeda dengan ramuan untuk mengobati TBC, hanya saja porsi konsumsinya adalah 2 X sehari.
6. Gangguan Menstruasi
Daun atau akar segar Andong direbus kemudian ekstrak airnya dikonsumsi dua kali sehari. Ini berguna untuk membantu mengatasi menstruasi yang tidak lancar (dengan fungsi menghancurkan darah beku) atau keluarnya sangat banyak darah ketika menstruasi (menghentikan pendarahan).
7. Air Kemih Berdarah
Untuk mengobati keluhan ini, Anda bisa memilih antara daun dan akar Andong. Porsi daun Andong yang sesuai adalah 60 hingga 100 g, sedang untuk akar adalah 30 hingga 60 g. Rebus satu di antara bahan tersebut dengan tiga gelas air hingga volume air menyusut dan bersisa satu takaran gelas. Saring kemudian takar untuk dua porsi konsumsi.
8. Radang Gusi
Bagian Andong Merah yang dijadikan bahan dalam ramuan ini bukanlah daun, akan tetapi kulit kayunya. Kikisan kulit kayu andong yang dicampur garam dapat dioleskan pada bagian gusi yang tengah meradang untuk meredakan sakit dan mempercepat proses penyembuhan.

Bawang putih mentah penuh manfaat bagi tubuh

Di balik baunya yang menyengat, bawang putih memiliki banyak manfaat walaupun tidak dimasak. Kandungan dalam bawang putih yang kecil itu sesungguhnya berlimpah dengan berbagai macam kebaikan. Bawang putih mengandung berbagai mineral seperti kalsium dan potasium, sertavitamin C, serta antioksidan. Masih banyak lagi kandungan dalam bawang putih yang ternyata memiliki segudang kebaikan bagi kehidupan kita. Selain untuk menambah rasa sedap pada makanan, berikut akan dibahas manfaat bawang putih yanglain di antaranya adalah :

1. Membersihkan kuku

Tidak ada yang tahu sebelum mencobanya. Begitulah hal yang menggambarkan manfaat bawang putih. Mungkin Anda terkejut mendengar bawang putih dapat membersihkan kuku. Anda hanya perlu mengupas kulit luar bawang putih, lalu menusukkan jari-jari kuku Anda ke atas buah bawang putih; diamkan 5-10 menit dan jangan terlalu lama; kemudian bilas dengan air. Penggunaan secara berkala akan membuat kuku Anda nampak bersih dan mengilap.

2. Sumber senyawa antioksidan murah

Manfaat bawang putih memang sudah terkenal dengan sumber antioksidannya. Anda tidak perlu membeli obat yang mahal untuk mendapatkan zat antioksidan. Bawang putih yang dihaluskan seringkali dilakukan banyak orang untuk mendapatkan sarinya yang mengandung banyak antioksidan. Zat ini membantu menangkal racun-racun yang tidak sengaja masuk ke tubuh melalui makanan. Dengan begitu, pencernaan Anda akan bersih dari sumber penyakit.

3. Obat anti radang

Bagi Anda yang memiliki penyakit radang, Anda bisa mengonsumsi bawang putih mentah untuk mengobatinya. Kandungan air dalam bawang putih mampu meredamkan panas tubuh berlebihan, termasuk panas dalam. Setelah penggunaan setiap hari, Anda akan merasakan khasiatnya dalam beberapa hari.

4. Obat batuk

Hampir sama dengan penggunaan sebagai obat anti radang, bawang putih yang dihaluskan juga mampu meredakan batuk yang berat. Terutama dengan kandungan mineral seperti kalsium dan potasium yang membantu menyegarkan tubuh kembali untuk menyerang penyakit yang masuk

5. Pertolongan pertama saat keracunan logam berat

Jika Anda tidak sengaja menelan kandungan logam seperti alkohol berat atau air raksa, segeralah mengonsumsi bawang putih sebanyak-banyaknya. Setelah dihaluskan atau direbus, air yang dikeluarkan bawang putih dapat menetralisir asam atau basa berlebihan dalam tubuh Anda. Manfaatnya juga tidak membutuhkan waktu lama; dalam beberapa jam saja sari bawang putih akan menangkap racun yang berasal dari logam berat tersebut.

6. Melancarkan sirkulasi darah

Manfaat bawang putih mentah selanjutnya adalah melancarkan sirkulasi darah. Sebagian dari Anda pasti pernah menemukan multivitamin yang berasal dari ekstrak bawang putih. Memang kandungan baik dalam bawang putih sudah diakui dunia. Multivitamin dari bawang putih mampu melancarkan sirkulasi darah yang sempat terhambat oleh adanya kolesterol atau lemak yang menumpuk.

7. Menurunkan kadar gula darah

Selain melancarkan sirkulasi darah, kandungan antioksidan dalam bawang putih tadi juga mampu menurunkan kadar gula darah. Anda bisa membeli obat kapsul yang menganduk serbuk bawang putih, atau membuatnya sendiri di rumah dan mengonsumsinya setiap hari. Sebagai pencegahan, bawang putih ini mampu mencegah penyakit darah tinggi.

8. Menghambat pertumbuhan sel kanker

Banyaknya zat pemicu kanker seringkali membuat kita tidak yakin apakah tubuh kita benar-benar terbebas dari kanker. Namun, Anda tidak perlu khawatir. Zat yang dikandung bawang putih mampu menghambat sel pertumbuhan kanker. Yang harus Anda lakukan adalah mengonsumsi bawang putih setiap hari, baik dalam keadaan mentah maupun dalam bentuk multivitamin yang tersedia di toko – toko terdekat.

9. Menghambat proses penuaan

Tidak hanya manfaat bagi organ dalam saja, bawang putih juga dipercaya sebagai obat awet muda. Bawang putih mengandung vitamin C yang dapat mengecilkan pori-pori wajah Anda yang mulai mengendur seiring pertambahan usia. Penggunaannya dapat dilakukan setiap hari dengan bawang putih halus yang dilumurkan ke permukaan wajah.

10. Menghancurkan jerawat  Bagi Anda yang memiliki masalah jerawat batu, jangan segan untuk mempertimbangkan bawang putih sebagai solusinya. Penggunaannya adalah dengan cara menggosok bagian basah bawang putih ke bagian jerawat yang sudah lama membatu di wajah. Walaupun awalnya terasa perih, tetapi khasiatnya akan terasa dalam 4-7 hari. Setelah didiamkan selama 5-10 menit, bilaslah wajah Anda dengan air hangat.
    
    11. Menghaluskan kulit badan
    Bawang putih tidak hanya menghaluskan kulit wajah, melainkan juga kulit anggota badan lainnya seperti tangan, kaki, atau lutut. Setelah bawang putih dihaluskan, gosokkan ke seluruh tubuh seperti layaknya Anda menggunakan lulur. Kemudian, Anda bilas dengan sabun sampai bersih saat mandi agar baunya yang menyengat tidak mengganggu hari Anda.
    
    12. Meringankan tukak lambung
    Bagi Anda yang menderita penyakit maag akut, seringlah mengonsumi bawang putih yang dapat meringankan tukak lambung. Bawang putih perlahan-lahan akan menyembuhkan lambung Anda yang terluka. Tetapi juga jangan lupa untuk menyeimbangkannya dengan pola makan teratur.
    
    13. Menyembuhkan sariawan
    Seperti yang sudah disebutkan beberapa kali, bawang putih mengandung vitamin C untuk meredakan panas dalam, termasuk sariawan. Jika Anda memiliki masalah sariawan di bibir atau lidah, gunakanlah bawang putih dengan cara menggosokkanny. Rasa perih yang menjalar adalah tanda bahwa khasiat bawang putih bekerja pada sariawan Anda.
    
    14. Obat anti-nyeri
    Jika Anda memiliki rasa nyeri, baik di bagian luka luar maupun dalam, gunakanlah bawang putih. Luka sobek yang perih dapat diatasi dengan menggunakan baluran bawang putih yang menyejukkan luka. Rasa perih yang semula Anda rasakan adalah efek bertemunya kuman dengan vitamin C. Selain pada luka terbuka, Anda juga bisa menggunakannya pada bagian nyeri sendi atau bagian lebam.
    
    15. Membantu nafsu makan
    Bawang putih mentah memiliki fungsi untuk menambah nafsu makan. Jika anak Anda tidak menyukai bawang putih yang berbau menyengat, jangan takut! Anda bisa menambahkan madu sebagai pemanis dalam bawang putih yang dihaluskan. Selain dapat memberikan rasa manis, madu juga dapat menutupi bau bawang putih. Dalam penggunaan berkala 2 kali sehari, nafsu makan anak dijamin bertambah.
    
    16. Mencegah dan mengobati flu
    Bagi Anda yang ingin mencegah flu atau yang sudah terserang flu, konsumsilah bawang putih mentah. Selain mengandung antioksidan, bawang putih juga mengandung vitamin C yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
    
    17. Mengatasi penyakit kulit
    Jika Anda memiliki masalah penyakit kulit seperti jamuran, kurap, atau kutu air, gunakanlah bawang putih sesering mungkin. Potong bagian tengah bawang putih, dan gosokkan pada bagian kulit Anda yang tidak sehat. Vitamin C dan potasium dalam bawang putih mampu melawan bakteri penyakit kulit dan kuman-kuman lainnya, bahkan juga dapat menyehatkan kulit Anda lebih daripada sebelumnya 
    18. Menyembuhkan luka dan menyamarkannya
    Kandungan vitamin C dalam bawang putih mampu menyembuhkan luka serpihan dalam waktu cepat. Dan apabila Anda memiliki luka yang tak kunjung hilang dan mengganggu penampilan Anda, gunakanlah bawang putih halus pada bagian bekas luka. Semakin sering Anda balurkan, maka akan makin cepat luka itu memudar bahkan hilang.
    
    19. Menyuburkan rambut
    Jika Anda memiliki masalah kerontokan rambut, bawang putih juga dapat menjadi solusi. Seperti halnya menggunakan lidah buaya atau kemiri, bawang putih harus dihaluskan terlebih dahulu. Setelah itu, balurkanlah pada sepanjang kulit kepala Anda dan terutama pada bagian akar rambut; diamkan 15 – 30 menit, lalu bilas dengan air dan shampoo. Shampoo harus digunakan agar rambut Anda terhindar dari bau bawang putih yang menyengat.
    Setelah mengetahui berbagai kegunaan bawang putih, janganlah segan mengonsumsi bawang putih setiap hari. Sebagai bahan alami, bawang putih tidak memilki efek samping yang berat. Itulah tadi pembahasan kita mengenai 19 manfaat bawang putih mentah, semoga bermanfaat!

Rambut jagung jangan di buang ada manfaatnya lho !

Berdasarkan hasil data - data dari Bppt tahun 2005rambut jagung mengandung seperti flavonoid, saponin, dan β- karoten. Selain itu juga terdapat metabolit sekunder lain yang ditemukan dalam rambut jagung seperti zat samak, minyak atsiri, minyak lemak, alantoin, zat pahit, maysin, β- sitosterol, hordenin, geraniol, mentol, limonen, serta viteksin.
 

Biasanya rambut jagung di gunakan untuk minuman herbal seperti teh , selain itu juga dapat di gunakan antara lain :

1. Untuk mengobati batu ginjal
Batu ginjal juga dapat diobati dengan menggunakan ramuan yang terbuat dari rambut jagung, caranya adalah :

• Terlebih dahulu siapkan bahannya yaitu jagung muda segar sebanyak 4 tongkol, 1 genggam rambut jagung, serta sekitar 8 helai daun keji beling yang masih segar
• Kemudian rebus bahan-bahan tersebut di atas dengan menggunakan air bersih sekitar 110 ml hingga mendidih.
• Setelah dingin, minum ramuan tersebut satu kali sehari selama +/- 14 hari (2 minggu)

Setelah batu ginjal keluar (baik dalam bentuk butiran maupun buih), sebaiknya segera menghentikan konsumsi ramuan tersebut. Lanjutkan dengan mengkonsumsi ramuan herbal lainnya yang berasal dari daun kumis kucing dan daun meniran yang direbus atau diseduh seperti teh
2. Untuk meluruhkan batu empedu
Gangguan batu empedu juga dapat diatasi dengan mengkonsumsi ramuan yang berasal dari rambut jagung. Cara pembuatannya pun terbilang sangat mudah, yaitu :

• Anda cukup menyiapkan +/- 30 gram rambut jagung
• Rebus bahan tersebut dengan menggunakan air bersih hingga mendidih
• Setelah itu saring air rebusan dengan menggunakan saringan atau kain tipis lalu dinginkan selama beberapa saat
• Saring kembali ramuan tersebut sebelum Anda meminumnya.
• Konsumsi ramuan tersebut 1 kali sehari  

3. Obat hipertensi

• Sebagian masyarakat telah memanfaatkan rambut jagung dalam pengobatan tradisional, yaitu untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi). Adapun cara pembuatannya sangatlah mudah, yaitu :
• cukup dengan menyiapkan +/- 5 hingga 7 tongkol jagung muda dan 1 genggam rambut jagung.
• Untuk selanjutnya kedua bahan di atas direbus dengan menggunakan +/- 110 ml air bersih
• Minum ramuan hasil rebusan tersebut satu kali sehari selama satu minggu.

Perlu diperhatikan dalam pembuatan ramuan untuk menurunkan tekanan darah ini, adalah jangan menggunakan rambut jagung dalam jumlah yang terlalu banyak dalam ramuan. Hal itu nantinya dapat menurunkan tekanan darah Anda secara drastis dalam waktu yang relatif singkat.
4. Untuk meredakan panas dalam
imbulnya panas dalam tentu saja akan berakibat terganggunya rutinitas kita sehari-hari. Meskipun saat ini telah banyak beredar obat panas dalam di pasaran dengan berbagai macam merk yang ternyata belum tentu aman untuk dikonsumsi. Jadi tak ada salahnya jika Anda mulai mencoba untuk mempergunakan ramuan alami yang berasal dari rambut jagung, karena rambut jagung memiliki sifat alami mendinginkan. Adapun cara meramunya adalah :

• Anda cukup menyiapkan irisan daun pandan dan sekitar 30-40 gram rambut jagung
• Rebus kedua bahan tersebut dengan menggunakan air yang bersih hingga mendidih
• Biarkan air rebusan menjadi dingin, setelah itu minum ramuan tersebut secara teratur

5. Sebagai diuretik
Terkadang kita mengalami gangguan saat ingin buang air kencing. Hal ini disebabkan oleh adanya gangguan pada saluran kemih atau saluran kencing. Tapi Anda tak perlu khawatir, untuk mengatasi masalah tersebut, Anda bisa memanfaatkan herbal alami yang berasal dari rambut jagung. Caranya adalah :

• Anda cukup menyiapkan +/- 30 hingga 50 gram rambut jagung serta satu buah rimpang jahe yang berukuran sedang
• Lanjutkan dengan merebus bahan-bahan tersebut dengan menggunakan air bersih secukupnya hingga mendidih.
• Setelah itu diamkan beberapa saat hingga air rebusan menjadi dingin, lalu saring
• Minumlah ramuan tersebut

Rambut jagung yang seperti apakah yang baik untuk membuat ramuan-ramuan di atas?
Guna memperoleh hasil dan manfaat yang maksimal, sebaiknya Anda memilih rambut jagung yang masih segar, artinya rambut jagung yang masih terbungkus oleh pelepah jagung. Jadi dengan kata lain, rambut jagung yang sebaiknya digunakan untuk membuat ramuan herba adalah yang berasal dari jagung muda. Karena para pakar herbal menyebutkan bahwa rambut jagung bagian dalam lebih bersih dan sarat akan kandungan zat-zat yang bermanfaat.

Cantik dan sehat menggunakan teh hijau

Manfaat teh hijau untuk diet dan kesehatan sudah sangat terkenal sejak jaman dahulu kala. Banyak kebaikan yang ada pada teh hijau yang berhubungan dengan kesehatan organ tubuh, tetapi tidak sedikit yang belum memahami tentang kandungan zat dan manfaat yang terkandung didalamnya. Teh hijau bisa dibilang mengandung antioksidan  yang kuat dan istimewa karena benarbenar kaya nutrisi. Bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh saja tetapi bisa digunakan untuk masker wajah dan kesehatan kelopak mata.
 

Kandungan Zat pada Teh Hijau

• Flavonoid – Mengurangi dampak dari kerusakan sel dan jaringan tubuh, Dapat mencegah dan menetralisir gangguan tubuh karena serangan radikal bebas
• Protein (asam amino) – Untuk mengurangi  stres dan depresi, Menghasilkan energi tubuh, Meningkatakan kekebalan tubuh, Pemeliharaaan sel tubuh
• Cuprum – Dapat mencegah serangan penyakit degeneratif, Dapat melindungi fungsi metabolisme tubuh
• Kafein – Dapat menstimulaai susunana saraf pusat, Menjaga dan melindungi fungsi ginjal, Dapat memperlancar peredaran dan pembuluh darah
• Saponin – Mengendalikan kolesterol dalam darah agar tetap normal, Mengendalikan kolesterol didalam usus besar sebelum terserap kealiran darah menuju organ tubuh
• Mengandung enzim enzim pendukung – Invertase, Amilase, Glukosidase, Oximetilase, Protease, Peroksidase
• Tanin – Sebagai antioksidan yang aktif dan kuat, Sebagai penawar racun, Dapat menghambat pertumbuhan bakteri
• Natrium – Menyusun dan mempertahankan keseimbangan elektrolit tubuh, Mengatur dan mengontrol implus dari saraf, Mengendalikan dan menurunkan kadar hipertensi, Menjadi penyuplai garam didalam tubuh
• Mangan – Mampu membuang efek radikal bebas yang ada pada tubuh, Melancarkan penyerapan vitamin, Menjaga dan memperbaiki kesehatan tiroid, Mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis), Menstabilkan kadar gula dalam darah
• Alkaloid – Sebagai anti inflamasi, Sebagaia anti kanker, Anti viral, Anti mikrobial, Anti diabetes
• Asam Organik – Vitamin A untuk kesehatan jaringan mata, Vitamin B untuk, Vitamin C untuk meningkatakan kekebalan tubuh, Vitamin E untyk melindungi jaringan kulit dari kerusakan, Vitamin K untuk proses pembekuan darah

• Klorofil – Dapat mencegah dan mengurangi resiko serangan jantung, Dapat menghilangkan jerawat dan noda hitam, Dapat menyembuhkan penyakit kulit Eksim, Mencegah penuaan dini, Menyegarkan nafas dan melindungi rongga mulut dari bakteri
• Polifenol – Melancarkan, memperkuat dan mengontrol kinerja pembuluh darah, Sebagai anti radiasi dan peradangan, Melancarkan pembuangan urin, Mempunyai sifat anti virus dan bakteri, Dapat menghambat pertumbuhan sel kanker atau tumor, Dapat menghancurkan lemak dalam tubuh, Sebagai anti oksidan yang tinggi
• Kalsium – Untuk  proses pertumbuhan tulang, Untuk proses pembentukan tulang, Untuk proses  pemadatan tulang, Untuk proses penguatan tulang
• Seng – Meningkatakan imundalam tubuh, Untuk penyusunana enzim penghilang efek radikal bebas, Menghilangkan radikal bebas
• Magnesium – Penyusun, pengatur dan mengontrol hormon reseptor, Penyusun dan mengatur fungsi elektrolit tubuh
• Mineral – Untuk penyusunan enzim enzim didalam tubuh, Dapat memperbaiki dan mempertahankan metabolisme tubuh
• Trace mineral ( Selenium) – Untuk penyusunan enzim antioksidan dalam tubuh, untuk membentuk daan menyusun metabolisme yodium
• Kalium – Untuk mengirimkan sinyal dan rangsangan pada saraf otot, Untuk pembentukan transportasi membran yang mulai rusak, Untuk melancarkan metabolisme
• Flour – Mencegah pertumbuhan bakteri dalam rongga mulut, Mencegah dan mengurangi karang gigi, Meredakan pembengkakan gusi akibat bakteri, Mencegah enamel gigi dari serangan karies

Teh hijau memiliki beberapa enzim yang saling berkaitan dalam mempertahankan kesehatan tubuh diantaranya enzim amailase, protease, peroksidase, invertase, oximetilase dan glukosidase. Karena enzim itulah segala nutrisi  dapat dirasakan manfaatnya jika teratur minum teh hijau setiap hari.

Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

 
1. Mencegah penyakit Alzheimer dan parkinson – Teh hijau mampu mengurangi  jumlah Acetylcholine didalam jaringan otak yang dapat mengakibatkan penyakit alzheimer dan parkinson serta mencegah sekaligus memperbaiki kerusakan sel otak yang menurunkan daya ingat .
2. Dapat menyembuhkan alergi kulit – Kandungan Epigalocatechin gallate padateh hijau dapat menyembuhkan alergi kulit berupa gatal gatal, biduran (Bentol  bentol gatal yang menyebar), kulit kering dan bersisik serta ruam ruam kemerahan.
3.Dapat menyehatkan rambut – Kandungan Epigallocatechin 3 gallate dapat mekancarkan sirkuladi darah dikepala sehingga mampu  mempercepat pertumbuhan rambut dan memperkuat akarnya sehingga bisa terhindar dari kerontokan.
4. Mencegah penyakit pernafasan atau Asma – Kandungan Theophyline pada teh hijau dapat mengendurkan otot saluran pernafasan, mencegah pembengkakan  yang dapat menimbulkan penyempitan pada saluraan pernafasan yang menjadi penyebab Asma.
5. Sebagai Antioksidan tertinggi – Antioksidan pada teh hijau 100 lebih tinggi daripada antioksidan yang ada pada buah dan sayuran, maka tak heran jika antioksidan ini mampu meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan metabolisme tubuh dan membantu enzim enzim pencernaan agar dapat bekerja dengan baik.
6. Menyembuhkan penyakit asam urat – Polifenol pada teh hijau bertindak sebagai antioksidan yang mampu mencegah terjadinya asam urat . Vitamin C dan E serta zat epigallocatechin 3 gallate (EGCG) yang adac pada teh hijau mampu mencegah kerusakan sendi pada penderita asam urat.

7. Menyehatkan fungsi alat pencernaan – Kandungan polifenol pada teh hijau mampumenjaga dan mempertahankan bakteri baik didalam pencernaan agar saluran pencernaan daapat bekerja dengan normal . Polifenol juga dapat mengendalikan lingungan usus agar enzim enzim yang ada dapat menghambat pertumbuhan bakteri jahat.
8. Mencegah tumbuhnya sel kanker – Senyawa Epigalocatechin gallate yang ada pada polifenol dapat memberikan perlindungan yang tinggi pada zat karsinogenik yang menjadi senyawa aktif untuk pencegahan tumbuhnya sel kanker.
9.Menghilangkan kerutan halus wajah – Kandungan flavonoid dan  tanin dapat menghilangkan kerut halus wajah dan menjaga air dibawah kulit agar senantiasa stabil dan melembabkan kulit wajah.
10. Menjaga suhu tubuh agar tetap stabil – Teh hijau kaya dengan antioksidan, saponin, vitamin dan zat Theophyline serta theobromine yang dapat bekerja sama dalam menyembuhkan infeksi ketika ada organ tubuh yang mengalami peradangan agar suhu tubuh tetap terjaga.
11. Mencegah penuaan dini – Manfaat teh hijau bagi kecantikan yang pertama adalah untuk penuaan dini. Teh hijau mengandung zat klorofil yang dapat memperlambat proses penuaan, menghilangkan garis halus pada wajah dan mencegah penuaan dini bagi orang orang yang masih berusia produktif sekitar 20 sampai 35 tahun.
12. Sebagai penawar racun – Teh hijau mengandung tanin yang mempunyai zat antioksidan tinggi dan bersifat anti bakteri yang dapat mengeluarkan racun dalam tubuh lewat urin, ludah dan cairan keringat
13. Berguna untuk kesehatan tulang – Teh hijau mengandung kalsium tinggi yang mampu mengatsi masalah tulang diantaranya membantu proses pertumbuhan tulang pada anak anak, memadatkan tulang dan menguatkan tulang bagi orang dewasa dan lanjut usia.
14. Mengurangi kadar gula – Teh hijau mengandung zat Alkaloid yang mempunyai sifat anti diabetes yang dapar membantu menurunkan kadar gula dalam darah.
15. Dapat menyembuhkan penyakit kulit Eksim – Teh hijau mengandung Klorofil dan Flavonoid yang dapat mengobati penyakit eksim dan mengurangi efek kerusakan sel dan jaringan tubuh dari luka, infeksi dan peradangan.
16. Meningkatkan imun dalam tubuh – Teh hijau mengandung zat polifenol, Natrium dan Seng yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengatur keseimbangan elektrolit tubuh agar tetap sehat.
17. Menjaga metabolisme tetap normal – Teh hijau memiliki kandungan Kalium, zat cuprum dan mineral yang dapat menjaga dan mempertahankan metabolisme tubuh agar selalu sehat.
18. Melangsingkan dan mempertahankan berat badan – Teh hijau mengandung polifenol sebagai antioksidan kuat yang mampu menghambat radikal bebas didalam tubuh. Dapat menghancurkan lemak di dalam tubuh serta membantu enszim pencernaan untuk proses pembakaran lemak.
19. Menyembuhkan  peradangan sendi – Teh hijau mengandung magnesium dan flavonoid yang dapat menyembuhkan dan mencegah peradangan sendi datang kembali.
20. Menyembuhkan penyakit rematik – Teh hijau mengandung magnesium dan alkaloid yang dapat mencegah dan menyembuhkan penyakit rematik serta meringankan pegal pegal pada tubuh
21. Mengobati demam dan panas dalam – Manfaat teh hijau mengandung Alkaloid, polifenol dan magnesium efektif untuk melindungi tubuh dari serangan demam dan panas dalam yang diakibatkan oleh perubahan cuaca atau kelelahan.
22. Menyembuhkan sakit gigi dan peradangan gusi – Teh hijau memiliki flour yang efektif dapat mencegah plak dan mencegah masuknya bakteri dalam rongga mulut serta dapat menguatkan akar gigi serta melindung dari karies.

23. Mencegah dan menyembuhkan tekanan darah tinggi – Teh hijau mempunyai kandungan seng, kalium kafein dan akaloid yang mampu mencegah dan menyembuhkan tekanan darah yang sedang naik.
24. Dapat menghilangkan jerawat – Teh hijau mengandung flavonoid dan klorofil yang dapat mengobati jerawat agar cepat sembuh dan tidak mengalami peradangan.
25. Menurunkan resiko serangan jantung – Teh hijau mengandung zat polifenol , mineral dan klorofil yang akan menjaga kesehatan jantung agar terhindar dari kondisi jantung lemah, serangan jantung tiba tiba dan gagal jantung.
26. Menyembuhkan penyakit herpes – Teh hijau mengandung polifenol  dan alkaloid yang mempunyai efek antirival dan antimikrobial yang mampu  mengobati herpes secara bertahap dan mencegah peradangan yang mungkin terjadi.
27. Keracunan sel yang disebabkan oleh bakteri – Teh hijau mempunyai kandungan polifenol sebagai antioksidan kuat serta  efek anti rival dan anti mikrobial pada zat alkaloid yang dapat mencegah dan mengobati keracunan sel yang disebabkan oleh serangan bakteri yang berasala dari radikal bebas.
28. Dapat menjaga kesehatan hati – Teh hijau mampu mengaktifkan enzim glutathione peroxidesa dan katalase yang mempunyai kemampuan melindungi hati dari kerusakan.
29. Mencegah terjadinya katarak – Penyakit katarak terjadi karena adanya pembentukan oksidasi peroksida yang timbul karena efek buruk dari radikal bebas seperti sinar matahari, debu, asap dan sebagainya. Flavonoid dan alkaloid pada teh hijau dapat mencegah terjadinya katarak.

• .

Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan

1.Menjadi masker wajah
Teh hijau dapat dijadikan masker tradisional yang aman dan berkhasiat untuk menghaluskan, mencerahkan bahkan terhindar dari flek hitan dan kerutan halus.
Caranya :

• Haluskan daun teh hijau dengan blender yang telah dicampur dengan sedikit air agar mempermudah pengahancuran
• Cmpurkan minyak zaitun atau madu lalu balurkan pada waajah perlahan sambil melaukan pemijatan . diamkan selama 20 menit  agar manfaatnya dapat meresap kedalam pori pori kulit dengan maksimal. setelah itu bersihkan wajah dengaan air hangat

2. Kesehatan kantung mata
Nutrisi yang ada pada teh hijau dapat menghilangkan lingkaran hitam dibawah mata akibat kurang tidur, kelelahan dan baru sembuh dari sakit.
Caranya :

• Gunakan terh hijau berbentuk teh celup sebagai pengkompres lingkaran mata anda.
• Rendamlah beberapa saat teh celup pada gelas yang berair dingin tanpa gula
• Pejamkan mata lalu letakan kedua  teh celup yang sebelumnya sudah diperas tetapi jangan sampai kering, pada kedua kelopak mata selama 10 menit

Hasil yang akan diperoleh adalah sorot mata anda akan lebih bening dan terhindar dari mata sembab, bengkak dan kusam disekitar kantung mata. jika rajin melakukan tips sederhana ini mata akan terhindar dari mata panda atau lingkaran hitam pada kantung mata yang mengganggu keindahan wajah.
3. Menyegarkan dan mencerahkan wajah
Gunakan air teh tanpa gula yang basi untuk mencuci wajah setiap pagi hari. wajah akan terlihat selalu segar dan secara bertahap kulit wajah akan menjadi cerah dan merona, bahkan zat klorofil pada teh hijau menyebabkan wajah akan terhindar dari jerawat dan kerut kerut halus disekitar sudut mata dan sekitar mulut.
Caranya :

• Gunakan air teh bekas kemarin untuk membasuh wajah lalu biarkan beberapa saat sebelum dibilas dengan air bersih.
• Air teh bekas bisa terlebih daahulu disimpan dalam kulkas tetapi hanya 5 menit saja untuk mendapatkan sensasi sejuk ketika tersentuh pada permukaan kulit wajah.

khasiat madu dan jahe untuk ibu hamil

Jahe dan madu, tentu bukan hal asing lagi terdengar di telinga kita. Maka dari itulah, air jahe serta madu sering menjadi pengenalan adukan atau campuran tepat untuk obat hingga penghangat tubuh. Namun, nyatanya air dari jahe juga memiliki banyak khasiat penting yang akan memberikan dampak positif. Bukan hanya air jahe, eksistensi madu juga tidak kalah hebat.
 

Maka dari itulah, perlu adanya wawasan baru mengenai berbagai jenis atau macam manfaat air jahe dan madu. Jadi, berikut ini merupakan beberapa manfaat nyata dari berbagai aspek tentang khasiat menarik mengenai air jahe dan madu :

1. Meningkatkan Daya Ingat dan Kerja Otak
Dengan mengkonsumsi madu, maka mampu menjadi peningkat daya otak secara kuat. Dengan daya manfaat 20 gram sehari mengkonsumsi madu secara rutin setiap hari nyatanya mampu membuat kerja otak lebih bekerja cepat serta meningkatkan daya ingat.
2. Meningkatkan Kesuburan
Mengonsumsi madu juga mampu memberikan peningkatan terhadap kesuburan suami dan istri. Hal ini juga mampu memberikan dampak untuk memberikan kualitas seksual suami dan istri semakin baik adanya. Dengan rutin mengonsumsi madu dalam jangka waktu tertentu, maka peningkatan kesuburan akan dapat terlihat hasilnya secara nyata.
3. Mengatasi Masalah Pernafasan
Air jahe hangat memiliki fungsi yang sangat baik dalam mengatasi masalah pernafasan yang sedang kurang bersahabat. Dengan menyeduh air jahe hangat dan dapat juga dicampurkan madu untuk obat alami dalam mengatasi masalah gangguan pernafasan. Hal ini mampu membuat lega jalan pernafasan dan menimbulkan aroma yang mampu menjadi terapi alami untuk pernafasan yang sedang kurang bersahabat.
4. Menghangatkan Tubuh
Satu lagi manfaat campuran air jahe hangat dan madu adalah sebagai penghangat tubuh yang nantinya dapat membuat tubuh terasa lebih hangat lagi sehingga seluruh tubuh menjadi lebih dan semakin fit lagi meskipun musim sedang tidak bersahabat.

5. Pereda Maag Untuk Ibu Hamil
Dengan masa rentan yang dijalani oleh ibu hamil, maka daya guna air jahe sangat bermanfaat. Salah satunya adalah sebagai penurun kadar asam lambung yang diderita ibu yang sedang hamil karena memiliki sakit maag. Hal ini perlu adanya batasan tertentu agar tepat akan dosis pemberian. Itu dikarenakan ibu hamil sangat rentan terhadap sakit maag seperti yang banyak terjadi. Biasanya, ibu hamil kurang tepat mengetahui kondisinya, apakah sedang mual-muntah atau memang mengalami maag. Maka, kiranya air jahe hangat dapat diseduh sebagai pereda maag tersebut.
 
6. Antibiotik Ibu Hamil
Dengan mengkonsumsi madu pada saat masa hamil, maka seorang ibu akan memiliki manfaat antibiotik secara alami yang bangkit dari madu yang telah dikonsumsi tersebut. Maka dari itulah, perlunya madu dikonsumsi oleh ibu hamil.
7. Penguat Janin
Janin dalam kadungan tentunya cukup retan. Maka dari itulah, gunanya penguat janin untuk ibu hamil sangat penting adanya. Jadi, tidak akan ada salahnya jika ibu hamil mengkonsumsi madu dengan kadar tertentu, agar janin yang dikandung menjadi sehat dan selalu kuat.
8. Penurun Tekanan Darah Ibu Hamil
Pada dasarnya, jahe dapat menyebabkan rangsangan yang nantinya akan berpengaruh akan hormon adrenalin sehingga terjadi pelepasan. Maka pembuluh darah pun jadi mampu mengalir dengan lancar. Tetapi, ibu yang sedang hamil kadang kala memiliki tekanan darah yang cukup tinggi. Maka, dapat menggunakan salah satu manfaat air jahe dan madu untuk menurunkannya. Jadi, fungsi pompa jantung pada ibu hamil pun mampu tepat dalam pemompaan.
9. Pencegah Penyakit Hepatitis B Pada Janin
Ibu hamil tentu saja menginginkan yang terbaik bagi sang buah hati yang sedang dikandungnya, maka dari itulah perlu adanya tambahan asupan madu untuk ibu hamil agar dapat tetap terjaga kandungannya serta mampu mencegah adanya kemungkinan terjadi penyakit hepatitis B pada janin nantinya. Jadi, sudah menjadi pencegahan alami selama janin masih terdapat di dalam kandungan ibunya.
10. Penghilang Rasa Mual Berlebih Ibu Hamil
Dengan bantuan air jahe hangat, maka mampu menghilangkan rasa mual yang biasanya diderita oleh ibu hamil untuk kebanyakan terjadi. Maka dari itulah, mual yang biasanya terjadi pada ibu hamil mampu diatasai dengan mengonsumsi air jahe hangat. Hal ini mampu memberikan efek serta manfaat yang baik untuk ibu hamil dalam mengatasi rasa mual berlebihan yang akan juga mengganggu kegiatan sehari-hari ari ibu hamil.
11. Pereda Kembung Ibu Hamil
Kembung juga dapat terjadi pada ibu hamil. Dengan sedang mengandung bukan berarti perut ibu hamil sudah dipenuhi dengan janin dan ketiban. Tetapi tetap saja terdapat ruang tertentu yang ada di dalam perut ibu hamil yang mampu menyebabkan perut ibu hamil menjadi begah dan terasa tidak nyaman. Jadi dengan air jahe hangat akan memberikan hal baru yang mampu memberikan rasa reda untuk kembung yang mungkin saja di alami oleh ibu hamil.
12. Relaksasi Untuk Ibu Hamil
Terkadang stress juga akan mempengaruhi kondisi serta diri dari ibu hamil. Jadi, sepertinya tidak akan ada salahnya jika ibu hamil sesekali mengkonsumsi air jahe hangat agar memberikan relaksasi terhadap dirinya, sehingga rasa dan fikiran mengenai stress tidak akan membayangi diri ibu hamil. Selain itu, juga mampu menjadi sebuah aroma terapi dengan harumnya air jahe yang akan memberikan ketenangan bagi ibu hamil.
13. Menghilangkan Stress Pada Ibu Hamil
Dengan mengonsumsi secangkir air jahe hangat, kiranya mampu membuat rasa ketidaknyamanan yang melingkupi diri ibu hamil menjadi menghilang pergi, kemudian tidak akan terdapat lagi rasa atau fikiran stress yang membelenggu ibu hamil dalam masa menakjubkannya tersebut.
14. Menghaluskan Kulit
Pada saat ibu berada pada masa hamil, tentu saja ibu menginginkan kulitnya tetap halus dan bersih. Maka diperlukan asupan alami bagi kulit dengan menggunakan madu yang dikonsumsi oleh ibu hamil.

15. Menghindari Terjadinya Cacat Lahir Pada Janin
Dalam kandungan jahe terdapat asam folat yang mampu memberikan fungsi baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, hal ini agar bayi yang akan lahir terhindar dari cacat saat lahir yang dikarenakan oleh kurangnya asupan asam folat yang didapatkan. Maka dari itulah, dengan ibu hamil mengonsumsi air jahe hangat, maka akan sangat membantu pada pemenuhan asam folat yang akan memberikan asupan baik untuk janin yang sedang ada di dalam kandungan sang ibunda.
16. Pembangkit Nafsu Makan Pada Ibu Hamil
Bukan hal baru jika ibu hamil mengalami morning sickness, namun tetap harus dilakukan pengendalian atau pencegahannya. Maka dari itulah, daya manfaat kandungan zingeron pada air jahe akan membantu ibu hamil untuk mampu mengendalikan mual yang dialaminya, sehingga daya nafsu makan ibu hamil dapat dibangkitkan kembali dan memberikan dampak yang luar biasa bagi pembangkit nafsu makannya.
Justru air jahe mampu membangkitkan nafsu makan ketika ibu dalam masa kehamilan serta mengalami mual maupun morning sickness. Maka dari itulah, air jahe hangat akan membangkitkan nafsu makan, dan ibu hamil pun dapat makan dengan nyaman tanpa khawatir perasaan takut terhadap mual yang sering dialami. Bisa juga manfaat air jahe dan madu ini dicampur, untuk memberikan aroma yang lebih manis dan segar.
17. Menyegarkan Badan Pada Ibu Hamil
Lemas yang dialami selama ibu dalam masa kehamilan memang sesuatu yang wajar adanya. Akan tetapi perlu adanya pembangkit atau penyegar badan agar ibu hamil tetap mampu menjalankan aktivitas yang memberikan stamina khusus bagi dirinya. Maka dari itulah, dengan mengonsumsi air jahe hangat, akan membantu ibu hamil menjadi lebih giat dan semangat dalam menjalani hari-harinya tanpa harus merasa letih dan lemas. Dapat juga bila air jahe hangat tersebut dicampur dengan madu yang nantinya akan memberikan rasa yang lebih nikmat untuk dikonsumsi ibu hamil.
18. Menghilangkan Nyeri Pinggang Pada Ibu Hamil
Biasanya ibu hamil mengalami banyak gangguan tertentu dalam masa hamilnya tersebut. Salah satunya adalah nyeri pinggang, jadi dengan mengonsumsi air jahe hangat akan membantu ibu hamil untuk terhindar dari rasa nyeri daerah pinggangnya. Bukan hanya nyeri pada pinggang, namun beberapa daerah tubuh biasanya sering terasa nyeri pada saat hamil yang diakubatkan kelelahan atau masa kehamilannya. Jadi, dengan air jahe hangat, maka akan membantu menjadi obat nyeri ampuh untuk ibu hamil.

19. Obat Alami Bagi Ibu Hamil
Masa hamil memang sebuah masa transisi yang merupakan masa baru untuk wanita yang sedang menjalaninya. Jadi, banyak hal yang akan mempengaruhi dirinya, terlebih lagi adanya janin yang berkembang di dalam rahimnya. Jadi, rentan adanya penyakit atau terlalu kelelahan menyapa ibu hamil. Maka dari itulah, pentingnya menjaga kesehatan pada saat seorang wanita sedang memasuki masa hamil sangat diperlukan. Beberapa obat tertentu mungkin tidak dianjurkan untuk ibu hamil.
Jadi, tidak akan ada salahnya jika ibu hamil memilih untuk mengonsumsi obat alami yang nantinya tidak akan memberikan dampak besar baginya. Misalnya saja untuk sakit kepala, demam, migran, dan lain sebagainya. Ibu hamil pasti akan sering mengalaminya. Dengan air jahe hangat, maka akan menjadi solusi tepat tanpa adanya hal yang perlu diragukan, karena terbuat dari bahan alami, yaitu jahe.
20. Obat Alami Anti Mabuk Perjalanan
Dengan menggunakan air jahe hangat yang diminum sebelum berangkat untuk perjalanan yang cukup jauh akan sangat membantu dalam mengantisipasi mabuk perjalanan. Jadi, dengan racikan jahe akan memberikan dampak menghangatkan tubuh, sehingga tidak terjadi mabuk selama perjalanan. Selain itu, rasa mual atau ingin muntah pun juga dapat reda dengan bantuan air jahe hangat yang sudah diseduh sebelum berangkat untuk menjalani perjalanan jauh.
21. Obat Alami Masalah Pencernaan
Dalam masalah pencernaan akan menjadi hal yang luar biasa mengganggu. Karena pencernaan memang sangat fatal adanya. Maka dari itulah, dengan mengonsumsi air jahe hangat atau air jahe hangat yang dicampur dengan madu, maka akan membantu meredakan penyakit pencernaan secara lebih alami. Misalnya saja penyakit maag, atau kembung maupun perut begah dan lain sebagainya yang berhubungan dengan pencernaan, maka dapat diatasi secara alami dengan menggunakan air jahe hangat yang diseduh.
22. Pengontrol Kadar Gula Darah
Untuk penderita diabetes, kiranya dengan mengkonsumsi air jahe hangat akan memberikan kontrol kadar gula darah yang ada dengan rutin mengkonsumsinya setiap pagi hari. Selain itu, juga dapat ditambah dengan madu jika memang dibutuhkan.

23. Obat Alami Alergi
Anthistamin yang merupakan salah satu sifat jahe juga mampu memberikan obat bagi penderita alergi. Dengan mengonsumsi air jahe hangat akan membuat penderita alergi terjauh darinya.
24. Obat Anti Virus Alami
Dengan menggunakan jahe, maka dipercaya meredakan tenggorokan. Memang benar adanya, dengan mengonsumsi air jahe hangat, maka dapat mencegahmaupun mengobati sakit seperti pilek, flu, gatal di tenggorokan dan lain sebagainya. Hal ini menjadikan air jahe yang dapat juga dikonsumsi bersama dengan jahe menjadi obat yang luar biasa khasiatnya untuk menjadi anti virus.
25. Pencegahan Kanker
Dengan zat flavonoid yang dikandung dalam madu akan membantu untuk mencegah adanya penyakit kanker. anti oksidan  mampu memberikan banyak manfaat baik demi tercegahnya resiko kanker yang sering menghantui banyak orang.

26. Menghilangkan Luka
Beberapa penelitian sudah dilakukan untuk memastikan begitu banyaknya manfaat luar biasa yang dimiliki oleh madu. Salah satunya adalah menyembuhkan luka. dengan manfaat luar biasa madu yang dapat dengan cepat menyembuhkan borok atau luka terbuka kiranya akan memberikan dampak tertentu demi mempercepat penyembuhan luka. Kecuali jika terjadi radiasi atau semakin memberikan dampak lebih parah jika sudah menggunakan olesan madu untuk menyembuhkan luka.

27. Multivitamin Ibu Hamil
Madu juga akan dapat berfungsi sebagai vitamin c yang memberikan multivitamin tambahan secara alami untuk ibu hamil beserta janin yang sedang dikandungnya. Dengan vitamin C tersebut, kesehatan ibu dan janin yang dikandungnya pun akan selalu terjaga dan sehat.
28. Gangguan Pencernaan Ibu Hamil
Ibu hamil sering mengalami gangguan pencernaan, terlebih lagi untuk BAB (Buang Air Besar) dengan bantuan konsumsi air jahe hangat akan memberikan dampak yang baik untuk pencernaan bagi ibu hamil. Maka ibu hamil tidak perlu khawatir akan sembelit (konstipasi) yang terjadi, karena memilih degan cara sederhana dan menghindari dari bahaya yang nantinya akan mempengaruhi dirinya dan janinnya.
29. Meningkatkan Imunitas Ibu Hamil
Seringkali ibu hamil muda maupun hamil tua mengalami kurangnya daya tahan tubuh yang diakibatkan oleh rendahnya sistem imunitas yang ada pada ibu hamil. Jadi, perlu adanya peningkat sistem imut tersebut, maka dari itulah, ibu hamil dapat menggunakan khasiat air jahe hangat sebagai minuman yang akan memberi asupan baik bagi imunitas ibu hamil. Jadi, ibu hamil akan tetap fit serta mampu menjalankan hari-harinya dengan sangat senang dan penuh akan kenyamanan karena sistem imun tubuhnya yang fit dan sehat.

30. Mengurangi Gas Ibu Hamil
Hal lain yang tidak kalah mengganggu ibu hamil tentang pencernaan adalah gas berlebih. Terkadang beberapa jenis makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil juga mampu mempengaruhi gas berlebih yang akan membuat pencernaannya menjadi kurang nyaman. Maka dari itulah, dengan bantuan air jahe hangat yang dikonsumsi ibu hamil akan membantu meminimalisir gas untuk ibu hamil. Daya guna kandungan phenol yang ada dalam air jahe akan mampu membantu peminimalisiran gas tersebut.